nie dziala

nie jest FAJNE }:-( przyklejam krzyż odrywa sie nadgarstek , przykleje nadgarstek odkleja sie cos innego , a jak przykleje wszystko .... to nie jestem w stanie sie ruszyc bo sie PRZYKLEIŁEM |-) masakra ale najważniejsze ze działa :-))

Bez problemu powykręcasz biodra tak jak kolega z foto…. Nie wiem czy ten typ rozgrzewki jest dobry dla stawów przed dźwiganiem? Np. To rozciągnięcie do naleśnika?? Ale facet na pewno wie co na niego działa wiec nie mamy co teoretyzować tylko Kebul musi spróbować.

"Co do ilości kretki to już naczytałem sie o tym wiele i właśnie większość proponuje 5g naczczo z rana i 5g po treningu. lub zamiast rano to 30min przed treningiem. Znowu McRaYvEn napisał żeby brać 5g cytrynianu i 6g "monowodzianu" (trafne określenie ) co daje 11g dziennie i co tu wybrać? " [...]

Istotna uwaga dotycząca przyjmowania HMB. Wszelkie porady mówiące o różnym dawkowaniu i różnych porach przyjmowania w dni treningowe i nie treningowe, nie znajdują absolutnie żadnego potwierdzenia w żadnym z przeprowadzonych 12 uniwersyteckich badań klinicznych dotyczących HMB. Istotą skutecznej suplementacji z wykorzystaniem beta-hydroksy [...]

Tajny projekt Polsatu. Międzynarodowa siatkarska telewizja Zobaczyć w polskiej telewizji mecze lig włoskiej, brazylijskiej czy japońskiej – niemożliwe? Taka wizja staje się coraz bardziej realna. Telewizja Polsat, która praktycznie zmonopolizowała telewizyjny przekaz siatkarski w Polsce, próbuje powołać do życia ogólnoświatowy kanał [...]

Tak działa każdy organizm? Tyle, że kiedyś tego nie miałem i byłem w stanie wytrzymać o pełnej sprawności cały dzień, zjadając przykładowo tylko śniadanie. To nie jest zwykłe osłabienie - każdy krok sprawia mi trudność, czuje dziwne uczucie w karku. Dopiero zjedzenie posiłku pomaga na pewien czas. Cały czas myśle o tym low carb, bo nawet jedząc [...]

bo nie ma wygladac - ma dzialac. u mnie dziala juz mase czasu, to u ciebie nie zadziala? tylko nie szarzuj z ciezarem, celuj w okolice 15-20powt., ze 3 serie. rob na kazdym treningu i bedize cos z ciebie

nie dupy mi brakowało zwyczajnie, ale takiej fajnej a nie jakiejs d***** co tylko na nerwy działa 3mcie sie ide spac

bo każdy już na początku widzi siebie wielkości Colemana :P To samo dziewczyny, nie pójdą na siłkę, bo za duże bicki urosną... Najlepsze jest to, że tak działa 90% ludzi trenujących cokolwiek :P

no raczej nie sprzyjają. btw. byłeś w ketozie? Opowiedz o tym :P Jakieś inne uczucia niż normalnie? Suszenie w ustach non-stop, czy jak to działa?

tzn no nie mówi mi tego, nie pokazuje, ale przecież wiem jak świat działa ;P a moze nie ma tez jakis wybitnych potrzeb? pogadajcie se o tym, a jak wogole razem macie? fajnie nadal? milosc, hormony, motykli, hemoglobina?

JustBlackBarry - piękne kształty :-) , aż szkoda że tak oszczędnie dawkujesz ... Natalijka, tak jak lodzianin pisze - duuużo węgli, mogą być proste np. sok z buraków albo świeżych cytrusów albo marchewki (300-500ml) i coś jeszcze węglowodanowego, spróbuj więcej niż zwykle jadasz na raz. Później możesz zrobić coś siłowego i coś, co pobudza [...]

Rikenson, co do pieczenia twarzy po Scrochu to normalne...pamietam jak wzialem pierwszy raz wlasnie rano na czczo przed rowerkiem. jak mnie zaczela piec twarz i cala czerwona sie zrobila to masakra juz myslalem ze mi tak zostanie na szczescie przeszlo. jak biore wieczorem przed trningiem to juz tak nie mam. i ogolnie juz koncze opakowanie i [...]

powiem tak bo stosowałem thermo speed extreme i że nic specjalnego nie odczuwam... pocić się pocę po tym normalnie tylko że on działa trochu dłużej i jak poszedłem na popołudniowy wykład to nic nie robiąc się pociłem więc działa długo i nie spali ci mięśni jeśli nie przekroczysz zalecanej dziennej dawki aczkolwiek polecam HMB...

Ok, dam 4 serie przysiadów i może później też 4 wykrocznych. (Dałem tylko dwa ćwiczenie bo w pull też mam martwy ciąg, on też coś tam działa na czworogłowe) Klatkę wolał bym zostawić 3 bo to jest mój priorytet. Oczywiście mam ustawione na zmianę, raz w dól raz poziomo raz górę, albo dam tydzień w dół, tydzień poziomo itd. W barkach wyciskania [...]

Chłopie od pół roku jadę na Vir ledwo 2 dni temu co wbiłem i działa wzorowo więc nie mów mi że lipa no to pokaż badania jak działa ?

Spoko, nie zrozumieliśmy się. A wracając do mojego zdania... Dziś w dobie piractwa, monopolu bokserskiego który brzmi, że szlachetna walka to tylko ta na pięści i tak dalej będzie trudno o wykręcenie rekordu. Rekord może paść w combosie Ronda, Conor, Jon gdy wróci ale liczb porównywalnych do May vs Pac raczej szybko nie ujrzymy. Wierzę, że [...]

Kur* otworz i sprawdz jak dziala:-D kiedys chlopaki robili test i ladnie podobno klepal ale teraz nie wiem:-D bo chce cos przedtreningowego kupic bez 1,3

kofeina działa drażniąco, imbir też, żeń szeń też może delikatnie - pobudzaja wydzielanie soków trawiennych. o pieprzu cayenne nie powiem nawet bo to ogien z doopy przeciez, tak dla nas jak dla bebechów;-)

to bez zaciskow zadnych jak bezprzerwy jedziesz i masz technike opanowana nie sa one potrzebne ale skoro tak to pisalem ze nie wiem jak ten trening dziala ale przeknam kogos z kumpli do niego i zobaczymy jak bedzie